24 de beneficii nebănuite pentru care e sănătos consumul de Lime

24 de beneficii nebănuite pentru care e sănătos consumul de Lime
Foto: mikewepplo.com

Lime este un fruct originar din sudul Asiei, dar în prezent se cultivă în toate zonele tropicale ale planetei şi este un ingredient important în bucătăria din Mexic, Asia, dar şi în cea mediteraneană. În prezent, 15% din producţia mondiala de lime provine din Mexic, în timp ce India, ţara de origine a acestora, produce doar 12% din producţia de lime. Cele mai aromate sunt fructele care provin din Mexic, iar cele care provin din Asia sunt mai mari şi mai acide.

În jurul secolului al X-lea, lime a devenit cunoscut şi în Africa de Nord şi Egipt. Odată cu trecerea timpului, în secolul al XIII-lea, fructul este cunoscut şi cultivat în Europa. În Marea Britanie, acest fruct era des consumat, în special de către marinari, pentru a preveni îmbolnăvirea de scorbut în lungile călatorii pe mare.

Cea mai importantă și mai abundentă substanță nutritivă prezentă în lime este vitamina C, aproximativ 48% din fruct. De asemenea fructul conţine toată gama de vitamine B, vitaminele A, E şi K, calciu, fier, fosfor, cupru, fibre, grăsimi şi tiamină.

 

Beneficiile consumului de lime:

  1. reduce nivelul de colesterol.
  2. creşte rezistenţa la boli.
  3. menţine sănătatea dinţilor şi a sistemului osos.
  4. previne cariile dentare şi sângerarea gingiilor.
  5. îmbunătățește digestia.
  6. previne şi tratează constipaţia.
  7. diminuează simptomele de ulcer peptic.
  8. previne cistita.
  9. menține nivelul de zahăr din sânge la limita normală.
  10. tratează mătreaţa.
  11. protejează ochii prevenind oboseala acestora.
  12. regleză problemele de respirație.
  13. previne blocajul urinar cauzat de depozitele de calciu de pe tractul urinar.
  14. protejează ochii de efectele îmbătrânirii şi de degenerarea maculară.
  15. reglează temperatura corpului în caz de răceală și febră.
  16. previne apariția unor boli cauzate de bacteriile care se pot regăsi în apă.
  17. creşte pofta de mâncare.
  18. previne cancerul, protejând celulele sănătoase și menține ADN-ul nemodificat.
  19. tratează scorbutul.
  20. creşte secreţia de suc gastric şi de bilă.
  21. stimulează mişcările peristaltice.
  22. îndepărtează senzaţia de greaţă.
  23. ajută la tratarea infecţiilor tractului urinar.
  24. previne creşterea prostatei.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *