Cereale cu fructe, seminţe si scorţişoară la cuptor
Ingrediente:
- 100gr. fulgi de ovăz
- 100gr. cereale (4 tipuri de cereale, după gust)
- 20gr. semințe de floarea-soarelui
- 20gr. semințe de in
- 20gr. semințe de susan
- 30gr. miez de nucă, tocat
- 4 linguri de miere
- 3 linguri de apă
- 30gr. de fructe confiate
- ½ lingură scorțișoară
Mod de preparare cereale cu fructe, seminţe si scorţişoară:
1. Puneţi cerealele, seminţele, fructele confiate şi nucile într-un castron.
2. Amestecaţi apa și mierea și adăugaţi peste seminţe. Turnaţi amestecul în tava căptuşită cu hârtie pentru copt.
3. Coaceți la 180 °C aproximativ 20 de minute. Amestecaţi ocazional.
4. După ce scoateţi amestecul din cuptor şi adăugaţi scorţişoara.
Puteţi servi cu lapte sau fructe prospete… sau oricum preferaţi voi.
Poftă bună la o porţie de cereale cu fructe proaspete, seminţe şi scorţişoară!
