duminică,noiembrie 28, 2021
Mango
Foto: 3d-hdwallpaper.com

 

Probabil cel mai iubit fruct din Asia, de unde își are și originea, mango apare în toată mitologia indiană și este pomenit prima dată într-un înscris vechi de 6.000 de ani.

Cu toate că originea îi este atribuită Indiei, au fost găsite urme în mai multe zone tropicale și sub-tropicale ale Asiei de Sud-Est, datând din Quaternar.

Se cunosc 27 de specii originale care se regăsesc în Thailanda, Indo-China, arhipelagul Malayesia, India și Filipine.

În secolul al XVIII-lea mango a fost cultivat în Brazilia, iar două secole mai târziu, în Africa de Sud și Florida.

Legenda spune că pomul de mango ar fi răsărit din cenușa prințesei soarelui, care fusese incinerată de o vrăjitoare rea. Împăratul s-a îndrăgostit de pom și atunci când fructele s-au copt și s-au desprins din copac ar fi reapărut frumoasa prințesă. Așa a devenit mango, în India, simbolul dragostei, iar fructul dăruit reprezintă un gest de prietenie.

Însuși Budha i-a mulțumit pomului de mango pentru umbra generoasă care îi permitea să se odihnească sau să mediteze.

Fructul de mango este bogat în aminoacizi, glucide, acizi grași, minerale și vitamine (A, C, E, B6). Are un conținut foarte scăzut de grăsimi, colesterol și sodiu. De asemenea este o sursă excelentă de fibre.

Astăzi mango se cultivă în California, Florida, Caraibe, Africa de Sud și Centrala, India,China, Pakistan, Filipine și Australia.

 

Beneficiile consumului de mango:

  1. ajută la scăderea nivelului de colesterol, în special lipoproteine de densitate joasă.
  2. îmbunătățește digestia.
  3. benefic pentru femeile însărcinate și pentru persoanele care suferă de anemie.
  4. ajută la menținerea rezervei alcaline din organism.
  5. împiedică apariția bolilor degenerative.
  6. regenerează pielea.
  7. previne îmbătrânirea prematură a pielii.
  8. previne fenomenul de orbire pe timpul nopții precum și ochii uscați.
  9. curăță porii înfundați, astupați și contribuie la eliminarea coșurilor.
  10. ajută la întărirea sistemului nervos.
  11. protejează și scade riscul cancerului de colon, de sân, de prostată și a leucemiei.
  12. contribuie la întărirea sistemului imunitar și la protejarea organismului în fața virusurilor.
  13. frunzele de mango contribuie la normalizarea nivelului de insulină din sânge.
  14. excelent remediu împotriva inflamațiilor (dureri de cap, de oase sau dureri de articulații).
  15. îmbunătățește circulația limfatică.
  16. combate retenția apei în organism.
  17. reduce tensiunea arterială și reglează bătăile inimii.
  18. ajută la protecția împotriva bolilor de inimă.
  19. reglează hormonii sexuali.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *