La masă nu-i place nimic în afara desertului. Mesele sale preferate sunt micul dejun şi gustările. Copilului tău nu-i plac decât dulciurile. Ce e de făcut?

Nu-i-plac-decât-dulciurile

Încă de la naştere copilul are un gust pronunţat pentru dulce. Dulciurile nu trebuie condamnate, ci doar controlat consumul lor.

Dacă a fost bolnav şi şi-a pierdut pofta de mâncare pentru câteva zile, decât să-l laşi cu stomacul gol mai bine dă-i ce ştii că-i place: un iaurt dulce, un compot. Dacă însă va continua să ceară tot dulce, explică-i că pentru a fi în formă şi sănătos trebuie să mănânce de toate.

dulciuri

Cum îl determini să mănânce şi altceva decât dulciuri

–      explică-i că pentru sănătatea lui, dejunul şi cina trebuie să conţină şi legume şi lactate. Chiar dacă nu-şi va schimba gusturile va înţelege mai degrabă cu frumosul, decât cu ameninţări de tipul ”dacă nu mânânci nu primeşti desert!”

–      nu-i da două deserturi sub pretexul că îl ajuţi să reziste până la următoarea masă. E suficient unul. Mai degrabă dă-i un produs lactat, indispensabil pentru aportul de acizi graşi esenţiali şi proteine. Poţi înlocui zahărul pudră cu bucăţi de fructe sau miere, bogate în vitamine şi oligoelemente. Încearcă şi legumele dulci, precum morcovul şi sfecla roşie.

–      Inovează modul de prezentare al legumelor tăindu-le sub formă de cubuleţe sau batoane, asezonate cu un sos de iaurt. Îi poţi da chiar şi o lingură de sos dulce de roşii peste fasolea verde pe care nu o prea agrează. Combinaţiile de dulce şi sărat sunt apreciate: stafidele sau poamele puse într-o salată mixtă pot da un gust aparte, apreciat de cel mic.

–      Nu-i interzice bomboanele. Este inutil să le ascunzi în dulap. Dacă vrea să mănânce nu va rata ocazia unei aniversări şi îşi va umple buzunarele. Îi poţi da bomboane ca desert, la sfârşitul mesei.

–      Pune-l să participe la realizarea meniului. Ce mâncăm azi? Stabiliţi meniul împreună, cu fel principal, lactate, desert. Dacă vrea cartofi prăjiţi, de ce nu? Doar nu-i dai în fiecare zi.

–      Dezvoltă-i gustul pentru mesele luate împreună. Nu-l lăsa să se ridice de la masă ca să ia desertul jucându-se.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *