Pepenele galben este savuros. Parfumul si gustul sau sunt unice, iar consumat rece, este o adevarata delicatesa. Mai mult decat atat insa, pepenele galben aduce beneficii nemaipomenite pentru sanatate.

Beneficiile pepenelui galben sunt neamaipomenite si trebuie sa profitam din plin de binefacerile sale pentru organism, in acest sezon. Pepenele galben ajuta intreg metabolismul, curata rinichii si ajuta in tratarea multor boli. Contine putine calorii si de asemenea este foarte bogat in vitamine si minerale esentiale. Aproape ca nu contine deloc grasimi sau grasimi saturate si astfel, pepenele galben devine alegerea ideala pentru o gustare hranitoare si santoasa.

db86de5db3505c384fdd7ea6b6f184c8_header

 Pepenele galben contine multa apa (aproximativ 95%) si de asemenea este foarte bogat in vitamine si minerale, de aceea este minunat pentru sanatate. Dintre componenetele pepenelui galben, cele mai importante sunt vitaminele A, C, E, B3, B5, B6, B9, glucidele, lipidele, fibrele, magneziul si calciul. De asemenea, fructul este sarac in calorii.

Pepenele galben contine doar 80 de calorii pe 200 de grame, ceea ce il transforma intr-un aliment ideal in timpul dietelor pentru slabire. Ajuta vederea – iti asigura cantitatea necesara de vitamina A, substanta responsabila pentru intarirea vederii. Mai mult decat atat, consumul de pepene galben aduce in organism si aportul necesar de betacaroten.

De asemenea, lupta cu diabetul – chiar daca este dulce, pepenele galben are componente benefice ca potasiul, calciul, vitaminele A,B,C care sunt necesare in mentinerea echilibrului metabolic al diabeticilor. Previne imbolnavirea de cancer fiindca este bogat in antioxidanti. Studiile au aratat ca oamenii ce consuma produse bogate in antioxidanti au un risc mai scazut de a se imbolnavi de cancer. Sprijina sistemul imunitar , ajuta corpul sa lupte impotriva infectiilor, datorita acidului folic pe care il contine. Este si un bun detoxifiant si de asemenea, poate fi folosit si in tratarea constipatiei.

Mai este folosit cu succes ca supliment alimentar pentru tratarea anemiei si a tulburarilor de alimentatie cum ar fi anorexia.

Pepenele galben contine un anticoagulant care se numeste adenosina si care impiedica formarea de chiaguri pe vasele de sange ce provoaca boli de inima sau chiar atac de cord. Asa incat, consumul de pepene galben ajuta la fluidizarea circulatiei sangvine, avand un rol important pentru sanatate.

Daca ai probleme digestive, atunci mananca pepene glaben. Te va ajuta foarte mult. Apa pe care o contine pepenele este foarte buna pentru digestie. Mineralele pe care le contine ajuta in cazul hiperaciditatii.

Pepenele galben contine colagen, o componenta foarte benefica pentru structura celulelor din toate tesuturile organismului, dar mai ales pentru celulel pielii. Colagenul ajuta foarte mult la refacerea structurii pielii dupa un accident sau in cazul arsurilor solare. Asa incat, dupa o zi de plaja, mancati pepene galben. 

Pepenele galben contine un complex de vitamina B, care este responsabila cu cresterea nivelului de energie in corpul nostru. De aceea, daca mananci pepene galben, te vei simti energizat/a.

Sa-l savurati sanatosi!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *