Smoothie cu amestec de fructe
Ingrediente:
- 3 ceşti iaurt grecesc
- 3 banane
- 6 linguri făină din semințe de in
- 3 ceşti de fructe (la alegere)
- 250ml. lapte per pungă
- 6 pungi închise ermetic
Mod de preparare:
1. Tăiaţi iaurtul grecesc în cuburi și puneți câteva bucaţi în pungi.
2. În fiecare pungă adăugaţi o jumătate de banană, o lingură de seminţe de in şi fructe.
3. Închideţi pungile și băgaţi la congelator.
4. Scoateţi de la congelator şi adăugati 250ml. lapte la fiecare pungă. și se amestecă și se servește.
5. Amestecaţi bine şi serviţi imediat un delicios smoothie cu amestec de fructe.
