Smoothie cu iaurt si fructe

Pentru micul dejun, un smoothie cu banane face minuni – te trezeste, te umple de energie si reprezinta o gustare excelenta, satioasa. Trebuie doar sa ai cateva banane coapte la indemana, un blender si alte ingrediente, in functie de gusturile fiecaruia.

Ingrediente:

2 banane intregi
1 iaurt mare, de preferat de capra
1/2 cana de lapte nedegresat
fructe la alegere: afine, kiwi, capsuni, mango
o lingura unt de arahide
o lingura miere
scortisoara

Mod de preparare:

Bananele, iaurtul, laptele, mierea, untul de arahide si scortisoara se pun intr-un blender si se amesteca pana se omogenizeaza. Continutul se rastoarna in pahare iar peste el se adauga fructe taiate in cubulete mici.

Sa il savurati in tihna!