Smoothie de ananas, măr și portocală
Ingrediente:
- 2 portocale curățate
- 100gr. ananas proaspăt
- 1 măr verde, tăiat în sferturi
- 1 banană, curățată
- 1 lingură semințe de in
- 1 linguriță miere (optional)
- 3 linguri iaurt natural
- un praf de scorţişoară
- 1 pahar gheaţă
Mod de preparare:
1. Puneți toate ingredientele într-un blender.
2. Lăsați aproximativ 30 de secunde până se amestecă bine și devine cremoasă.
3. Turnați în pahare și serviți imediat.
