Smoothie de căpșuni cu chia și quinoa
Ingrediente:
- 130gr. căpşuni
- 2 linguri fulgi quinoa
- 1 linguriță semințe chia
- 1/2 linguriță vanilie
- 1 lingură miere
- 2 linguri iaurt
- 180ml. lapte
Mod de preparare:
1. Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați până se omogenizează.
2. Consumaţi imediat smoothie de căpșuni cu chia și quinoa.
