Smoothie de zmeură și lapte de cocos
Ingrediente:
- 1 banană mare, tocată și congelată
- 1 cană baby spanac
- 1 cană (250ml) lapte cocos
- 3 linguri nucă de cocos + 1 lingură pentru topping
- 1 cană zmeură congelată + 2 linguri pentru topping
- 1/2 cană ovăz + 2 linguri pentru topping
Mod de preparare:
1. Puneți toate ingredientele la blender, cu excepția toppingurilor.
2. Mixați până ce compoziția devine cremoasă.
3. Turnați în farfurie și ornați cu fructe de padure, nucă de cocos şi ovăz.
