Tartine cu avocado şi seminţe
Tartine cu avocado şi seminţe – Am descoperit acest preparat de curând, iar de atunci am devenit dependentă de el, cel mai simplu şi mai hrănitor mic dejun. Nu vă ia mai mult de 3 minute prepararea lui, prin urmare se poate servi şi într-o dimineaţă în care v-aţi trezit mai târziu decât de obicei şi nu mai aveţi timp pentru pregatirea micului dejun.
Ingrediente:
- Un avocado bine copt
- O linguriţă seminţe de în
- O linguriţă seminţe de susan
- Un praf de sare
- Două felii de pâine neagră/cu seminţe
Mod de preparare:
Se pune pâinea la prăjit, în prăjitorul de pâine sau în lipsa lui (cum este cazul meu), într-o tigaie de Teflon. În acest timp fructul de avocado se taie pe din două, scoate sâmburele şi se îndepărtează coaja, iar pulpa se zdrobeşte cu o furculiţa şi se amestecă cu seminţele şi sarea. Când pâinea este prăjită, se întinde pasta formată pe feliile de pâine încă aburinde.
Gata, asta a fost tot! V-am spus ca e uşor! 🙂
Să aveţi poftă!
